Ferien er startet og jeg håber jeg kommer til at træne en del, så jeg kan nå første delmål om de 60 km, så jeg tør cykle til/fra job uden at skulle bekymre mig om at jeg bliver for træt af turen derind eller at jeg går kold på vejen hjem.
I dag har jeg derfor skruet lidt på distancen. Første halvdel af ruten er den samme som de sidste to ture, men herfra blev der ændret lidt på ruten så den kunne blive længere. Det gjorde lidt ved gennemsnitshastigheden, men det er absolut heller ikke det vigtigste lige nu. Det vigtigste er at få kørt nogen km, så benene er med på den del, og så kan jeg altid begynde at arbejde med hastigheden senere.
Facts om cykelturen:
Distance 41,38 km
Samlet stigning: 326 m
Tid: 1:31:26
Maksimal stigning: 74 m
Gennemsnitsfart: 27,2 km/t
Maks hastighed: 56,0 km/t
Jeg har brugt Strava appen til at måle hastighed, tid og distance med.
Det var dejligt at opleve at jeg kunne cykle længere uden at blive mere træt. Når jeg kigger nærmere på tallene i Strava, kan jeg se at på de stykker med modvind, har jeg kørt langsommere end de andre dage og på resten af ruten (altså den første halvdel hvor jeg kørte samme rute som de andre dage) kørte jeg hurtigere.
De 60 km er bestemt inden for overskuelig rækkevidde, hvis jeg kan fortsætte med god ferietræning på cyklen.